介護予防体操パート2
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皆様、こんにちは、生活相談員の古井です。





本日は、介護予防体操の一部を紹介させていただきます。






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座ったままでもできる簡単な体操です。



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新聞紙を配ります。





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片手で、新聞紙を丸めます。




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これが結構難しいです。



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丸めた新聞紙を投げ・・・・




今度は





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足で新聞紙をひろげます。



楽しみながらの機能訓練は効果も倍増。




静岡は健康寿命、全国1位。



いつまでも元気に過ごしましょう。


ありがとうございます。